Preguntas Frecuentes…
P: ¿Quién es Vince DelMonte?
P: ¿Soy muy viejo para usar este programa?
P: ¿Soy muy joven para usar este programa?
P: ¿Este programa funciona para los totalmente principiantes?
P: No soy flaco pero necesito perder grasa, ¿puede ayudarme tu programa?
P: ¿Tengo que inscribirme a un gimnasio o puedo entrenar en casa?
P: ¿Puedo usar tu programa si soy vegetariano?
P: Soy flaco pero tengo panza, ¿puede ayudarme tu programa?
P: ¿Qué tan rápido obtengo resultados?
P: ¿Exactamente qué es un libro electrónico y cómo funciona en mi computadora?
P: ¿Por qué libro electrónico y no una copia impresa?
P: ¿Puedo ordenar tu programa si vivo fuera de los Estados Unidos?
P: ¿Realmente es seguro para mí usar mi tarjeta de crédito en línea?
P: ¿Este programa me transformará en un físicoculturista? Yo no quiero que…
P: ¿Este programa funciona para atletas de preparatoria y universidad?
P: He usado cada programa que ha salido, ¿qué hace a este programa diferente?
P: He fallado demasiadas veces, ¿cómo se que este programa funcionará?
P: ¿Tendré que gastar una fortuna en suplementos?
P: ¡Estoy muy ocupado! ¿Con qué frecuencia deberé entrenar?
P: No tengo tarjeta de crédito o una cuenta en PayPal, ¿Puedo pagar con Western Union?
Preguntas sobre el estiramiento
P: ¿Quién es Vince DelMonte?
R: Vince DelMonte es considerado uno de los mejores entrenadores para flacos a nivel mundial y autor. Todo empezó cuando transformó su propio cuerpo escuálido de 149 libras a 190 libras en un periodo de seis meses lo que llamó la atención de Bodybuilding.com y luego de Maximum Fitness y muchas otras revistas dentro y fuera de internet. En 2005, Ganó el Canadian Fitness Model Championships.
Vince tiene un título en Quinesiología, además es el entrenador personal y de acondicionamiento físico más buscado en su área. Es un colaborador regular de la revista Mens’s Fitness y de docenas de revistas en línea. Actualmente su libro, Culturismo Sin Tonterías: Secretos para Tipos Flacos para Ganancias insanas de Músculo ha ayudado a miles de tipos flacos y chicas a derrotar su genética delgada sin drogas, suplementos y entrenando menos que antes.
También publica el boletín de noticias en línea, Culturismo Sin Tonterías, que es leído y disfrutado por miles de personas en más de 100 países diferentes. Suscríbete en la página de Regalos Gratis para recibir tu regalo gratis y el boletín de noticias.
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P: ¿Soy muy viejo para usar este programa?
R: ¡Definitivamente no! Mi padre siempre me decía, 'Nunca es demasiado tarde…" lo que puede aplicarse a todos los aspectos de la vida. ¿Has visto a Jack LaLanne recientemente? ¡El tiene como mil años y luce fantástico!
Me doy cuenta de que mi sitio está escrito para un grupo más joven de edad y estoy seguro que no necesitas que te convenza de que hay suficiente investigación para demostrarte que los músculos son un marcador biológico que puede engañar a tu cuerpo haciéndolo pensar que es más joven y de verdad revertir el proceso de envejecimiento.
Solo quieres saber si el programa es seguro y todavía efectivo a tu edad, ¿correcto?
Sin estropear el programa entero, puedo decirte que los cimientos de mi programa están basados en poco volumen y alta intensidad. Esta es la combinación perfecta para personas de más edad que tienen niveles menores de testosterona.
Esta alta intensidad (relativa a ti desde luego) y poco volumen también son perfectas para tu disminuida habilidad de recuperación.
También incluí una fase inicial de 4 semanas diseñada para prepararte para los levantamientos más intensos que seguirán en los próximos meses.
Realmente me gustaría trabajar contigo y aunque tengo unos cuantos testimoniales de personas de más edad, en sus cincuentas con fotografías impresionantes de sus después, sigo buscando más…
Tal vez seas el próximo que se suba al plato y construya un físico impresionante del cual estés orgulloso. Oh si, tu esposa te amará aún más después de unos pocos meses de haber empezado con el programa y ¡tus amigos te verán con un nuevo respeto!
Como puedes ver, con la guía apropiada que da mi programa, estoy más que confiado de recomendarte mi curso. ¡Solo prepárate para poner esfuerzo constante y te construirás a ti mismo un físico más fuerte y musculoso!
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P: ¿Soy muy joven para usar este programa?
R: Siempre y cuando seas mayor de 13 años de edad, sepas leer y tengas a alguien que te enseñe a realizar cada ejercicio de manera apropiada, entonces me siento cómodo y confiado de recomendarte este curso.
Si tu mamá o papá se siente inseguros con respecto a mi programa, pídeles que me envíen un correo electrónico personalmente, así podré responder cualquiera de sus preguntas. Sin embargo, ¡esperemos que no necesites el permiso de tus padres para vivir un estilo de vida saludable y activo!
Hazles saber que mi sitio web ha existido por más de un año y ha tenido miles de chicos como tú ordenando mi programa, los cuales están cambiando sus vidas para bien. No te conviertas en uno de esos jóvenes con sobrepeso que se sientan en el sillón todo el día a jugar video juegos… ¡Que desperdicio!
Creo que el componente más importante a tu edad es la EDUCACIÓN. Si quieres aprender a esquiar no tratas de aprender tu solo, ¿verdad? No tratas de aprender a tocar la guitarra sin ninguna lección, ¿verdad? No tratas de aprender golf sin un instructor, ¿verdad?
Entonces ¿por qué tratarías de aprender cómo hacer levantamientos de peso y desarrollar músculo sin un instructor?
A menos que quieras lastimarte a ti mismo y perder tu tiempo, adelante.
¡Me encantaría ser tu instructor de culturismo! Probablemente aprenderás 10 veces más leyendo en mi libro lo relativo a un apropiado levantamiento de pesas, nutrición, suplementos, entrenamiento con ejercicios cardiovasculares, que lo que te enseñaría tu maestro de gimnasio en todo un año.
Aprender TODO lo que puedas sobre culturismo de manera segura y efectiva debería ser tu máxima prioridad. Además yo te puedo asegurar que no te aburrirás un ápice. Mi libro es divertido, entretenido y extremadamente interesante. Te volverás un experto en culturismo después que leas mi libro y empieces a hacer algunos de los programas por tu cuenta.
Recuerda, si hay algo en mi programa con lo que no estés seguro, todo lo que necesitas hacer es mandarme un correo electrónico y yo te ayudaré personalmente.
Para contestar a tu pregunta, “¡No, no eres demasiado joven para ordenar y seguir mi programa!”
Realmente ansío trabajar contigo.
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P: ¿Este programa funciona para los totalmente principiantes?
R: Sin una sombra de duda.
Como principiante tu máxima prioridad debería ser UNA cosa: educación.
No tratas de aprender a esquiar por tu cuenta. ¿Verdad? No tratas de aprender a tocar la guitarra sin ninguna lección, ¿verdad? No tratas de aprender golf sin un instructor, ¿verdad?
Entonces ¿por qué tratarías de aprender a levantar pesas y desarrollar músculo sin un instructor?
A menos que quieras lastimarte y perder tu tiempo, adelante.
La mejor parte de mi curso es que literalmente incluí todo lo que sé en mi libro. No tendrás que investigar en Internet nunca más. No tendrás que comprar más revistas. No tendrás que hablar con docenas de personas diferentes en tu gimnasio cada una con su propia opinión.
Mi filosofía de vida es simple, copia a la persona a la que te gustaría parecerte. Si quieres desarrollar músculo, aprende de alguien que ya lo haya hecho. Si quieres volverte millonario, encuentra a alguien que ya lo sea. Aprende de aquellos a los que quieres parecerte.
Haz tu vida fácil. Bosquejé todo lo que necesitas saber, desde el componente mental del levantamiento de pesas, el componente nutrición, el componente de ejercicios cardiovasculares, los componentes de flexibilidad e incluso hago pedazos algunos de los tontos mitos que escuchas todos los días.
No necesitas un programa para “principiante”. Comprar un programa para “principiantes” es solo una técnica de mercadeo. Yo no usé un programa para “principiantes” cuando empecé. Solo tomé los principios principales del crecimiento muscular y empecé a aplicarlos un día a la vez y antes de notarlo, tenía un cuerpo Nuevo.
Me encantaría trabajar personalmente contigo ¡LO MÁS PRONTO POSIBLE!
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P: No soy flaco pero necesito perder grasa, ¿puede ayudarme tu programa?
R: Tienes el clásico 'Síndrome del Flaco Gordo'. Fácil de esconder con ropa ¡pero no algo bonito de ver en la playa! Las buenas noticias es que se arregla fácil.
Desarrollar músculos y perder grasa al mismo tiempo es muy difícil de explicar en este correo electrónico. Es posible, yo enseño la manera para maximizar el músculo con un rango de grasa cuando se entrena. También enseño lo que deberías hacer primero: desarrollar músculo o perder grasa hasta que puedas sentirte bien contigo mismo otra vez.
Estoy suponiendo que tienes un metabolismo naturalmente rápido el cual trabajará a tu favor derritiendo esa panza, también estoy confiado de decir que estás comiendo la comida incorrecta en el momento incorrecto. Mi capítulo sobre nutrición te encantará, incluí una sección entera sobre como evitar y eliminar el 'Síndrome del Flaco Gordo'.
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P: ¿Tengo que inscribirme a un gimnasio o puedo entrenarme en casa?
R: Esta es una de las preguntas más populares que recibo, no tenía idea de cuanta gente entrena en casa.
La característica más importante que incluye mi programa es El Insano Entrenador de Ejercicios Virtual. Perdón por el nombre sofisticado. Básicamente es una base de datos de ejercicios que tiene más de 100 ejercicios animados.
No importa el poco equipo que tengas en tu casa, he proporcionado un ejercicio sustituto por cada ejercicio que usarías en el gimnasio.
Así mismo, si hay algún ejercicio sobre el cual te sientas inseguro, simplemente mándame un correo electrónico para que pueda darte el substituto creado o pueda añadirlo a la base de datos; sin embargo, hay grandes probabilidades de que ya lo tenga cubierto. Este programa también trabaja bien para aquellos que usan Bowflex.
Si eres principiante completo, inseguro entre querer unirse a un gimnasio o hacer uno en su propia casa, déjame decir esto:
No tienes que unirte a un gimnasio para alcanzar resultados impresionantes de culturismo. Puedes armar tu propio gimnasio en casa comprando las pesas básicas que incluyen barra y mancuernas junto con una banca para prensas básicas.
En general, un gimnasio es una buena opción simplemente por su variedad de equipo, pero al final la decisión es tuya. De hecho, hay ventajas al entrenar en casa en comparación con el gimnasio.
Si te da pena entrenar en el gimnasio puedes cumplir con tu entrenamiento efectivamente en la privacidad de tu hogar. Puedes oír la música que te gusta y no tienes que preocuparte de ir y venir. Eso ayuda, y yo estoy ansioso de trabajar contigo.
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P: ¿Puedo usar tu programa si soy vegetariano?
R: Voy a decirte directamente que en definitiva deberías ordenar el paquete actualizado porque incluye tres planes de alimentación vegetarianos de 84 días. No sé si algún otro sitio web en la Internet incluya una colección de planes de alimentación de 2500, 3500 y 4500 calorías.
A continuación te presento unos cuantos pensamientos respecto a ser vegetariano y desarrollar músculo:
Al planear un estilo de vida vegetariano, tu meta principal es asegurarte de recibir todos los nutrientes esenciales para una vida saludable. Personalmente, no soy vegetariano porque ¡amo demasiado la carne! Probablemente te estés preguntando, ¿cómo seré capaz de conseguir suficiente proteína?
Prepárate a comer montones de soya, el cual está a la misma altura que el suero y más arriba que la carne de res en cuanto a proteínas de calidad. Es una proteína completa que contiene todos los elementos constructores y de recuperación de músculo.
Dependiendo de que tipo de vegetariano seas probablemente te estés preguntando, “¿Y las vitaminas?” Como vegetariano, sería sabio tomar suplementos con extra B-12, hierro, calcio, vitamina D y zinc, preferiblemente en forma de un multivitamínico de alta calidad.
En mi capítulo de nutrición enseño en gran detalle como escoger de entre una variedad de granos, legumbres, semillas, y vegetales que te proveerán de un espectro completo de aminoácidos por lo que la ausencia de algún alimento se compense con otro.
Entonces para contestar tu pregunta, aún cuando no cumplí mis propias metas personales como vegetariano, creo que es posible basándome en las investigaciones que he estudiado y con los planes de alimentación que he incluido.
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P: Soy flaco pero tengo panza, ¿puede tu programa ayudarme?
R: Tienes el clásico 'Síndrome del Flaco Gordo'. Fácil de esconder con ropa ¡pero no algo bonito de ver en la playa! Las buenas noticias es que se arregla fácil.
Desarrollar músculos y perder grasa al mismo tiempo es muy difícil de explicar en este correo electrónico. Es posible, yo enseño la manera para maximizar el músculo con un rango de grasa cuando se entrena.
Mi filosofía es que deberías perseguir solo una meta a la vez. Si tu grasa corporal está alrededor de los veintes, te sugiero que ordenes el paquete actualizado y empieces con el programa para Cortar Grasa Sin Tonterías y luego usar el programa para desarrollar músculo. No te preocupes, entro en una gran cantidad de detalles relacionados a este tópico en el libro electrónico.
Si tienes el Síndrome del Flaco Gordo, estoy suponiendo que tienes un metabolismo naturalmente rápido el cual trabajará a tu favor derritiendo esa panza, también estoy confiado de decir que estás comiendo la comida incorrecta en el momento incorrecto.
El plan de alimentación de 84 días pondrá tu cuerpo en un equilibrio hormonal de modo que empieces a desarrollar masa muscular delgada en el menor tiempo posible.
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P: ¿Qué tan rápido obtengo resultados?
R: Eso depende totalmente de ti. Si sigues todos los aspectos del programa, los planes de alimentación son los más importantes, ¡deberás notar diferencias mentales y de fuerza en las primeras 2-3 semanas!
Espera algunos cambios visuales de importancia para las seis semanas y para las 12 semanas espera que los demás hagan comentarios sobre cómo te ves. No me gusta hacer sugerencias del tipo “Ganarás X lbs en Y periodo de tiempo”, porque no controlo todas las variables si no estoy ahí en persona.
Sin embargo, te he dado las herramientas que requieres para producir más músculo semana a semana. Entre más pongas más obtienes.
Si pones la mitad del corazón en el esfuerzo, espera obtener la mitad de los resultados. Si estás realmente comprometido con tus metas y entrenas duro ¡espera resultados emocionantes!
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P: ¿Exactamente qué es un libro electrónico y cómo funciona en mi computadora?
R: Libro electrónico implica que lo podrás leer en tu computadora después de haberlo descargado. Tan pronto como tu pago es aceptado, serás transferido instantáneamente a una página especial de descargas donde puedes descargar tu nuevo libro y todos sus bonos a tu computadora. Haz una carpeta especial para ellos y sálvalos.
No se enviará ninguna copia impresa por correspondencia. Todo se entrega digitalmente.
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P: ¿Por qué libro electrónico y no una copia impresa?
R: Hay tres razones por las cuales hice este libro en formato de libro electrónico en vez de copia impresa:
1. Los libros electrónicos eliminan los envíos. Tú ahorras dinero y yo ahorro dinero. Además elimina el correo inútil. ¡Quien quiere esperar 7-14 días por algo que puedes tener ahora mismo!
2. Cualquiera puede descargar este libro sin importar el país en el que viva. ¡Puedo abarcar al mundo entero con mi información vía Internet! Tan pronto como llega tu pago, tienes acceso instantáneo al material.
3. Ya que no hay costos de impresión puedo ofrecer el libro en un precio más barato. Si lo vendiera como copia impresa fácilmente tendría que cargarle $127 al precio proyectado.
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P: ¿Puedo ordenar tu programa si vivo fuera de los Estados Unidos?
R: Si, puedes ordenar el libro incluso se vives fuera de los Estados Unidos. De hecho, dado que el libro está en formato electrónico ¡lo puedes pedir desde cualquier país del mundo!
Todos los precios están en moneda de los EE. UU. Nuestro procesador de pago, ClickBank, acepta órdenes de casi cualquier lugar del mundo y automáticamente hace la conversión de monedas en tu lugar, por eso no te preocupes en comprar órdenes internacionales. Solo sigue las instrucciones de la página de seguridad de ClickBank.
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P: ¿Realmente es seguro para mí usar mi tarjeta de crédito en línea?
R: Si ¡es total y absolutamente seguro! Tu orden en línea pasará por una conexión segura, esto significa que nadie puede acceder a la información de tu tarjeta de crédito.
Usamos una compañía llamada ClickBank para procesar nuestras órdenes. ClickBank es el procesador de tarjetas de crédito más popular y confiable del internet, usa las aplicaciones más fuertes en seguridad y anti-fraudes disponibles en el mundo.
Además de esto, nunca almacenan tus datos financieros en su sistema. La información de tu tarjeta de crédito es procesada directamente con el banco, y ellos son los únicos que tienen acceso a esta información.
También, ClickBank acepta reembolsos, por lo que puedes estar seguro que haré valer mi garantía.
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P: ¿Este programa me transformará en un físicoculturista? Yo no quiero que…
R: Si y no. Cuando dices, 'que', estoy asumiendo que te refieres a la mayoría de los usuarios de esteroides en las portadas de las revistas de fisicoculturismo.
Si, hay la posibilidad que logres verte como un físicoculturista NATURAL, en combinación con una genética 'por arriba del promedio', tiempo y algo de trabajo realmente arduo. Recuerda, yo usé las mismas herramientas de entrenamiento con que te estoy armando y con las que gané el primer lugar en el Canadian Fitness Model Championships.
No, no te transformará en un físicoculturista con apariencia extraña. A menos que empieces a gastar entre 30 y 40 mil dólares al año en esteroides que te pondrán enorme. Es como decir, '¿estás seguro que no me volveré un golfista profesional después de unas cuantas lecciones'?
Recuerda, tu cuerpo no cambia dramáticamente de la noche a la mañana. Cambia un poco cada vez de modo que puedas monitorear de cerca los cambios y controles cuanto músculo estás ganando.
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P: ¿Este programa funciona para atletas de preparatoria y universidad?
R: Si, desde luego que si.
Aprendí una poderosa filosofía de entrenamiento de un instructor olímpico que decía, “Entrena al atleta, no el deporte”.
Yo creo que mi programa es uno de los programas más completos que puedas encontrar. Incluí una fase de preparación, un programa cardiovascular e incluso un programa completo de estiramiento. Por lo que no estás adquiriendo un programa de entrenamiento con pesas genérico. Las únicas áreas que no incluí en esta versión de libro electrónico fueron velocidad y agilidad.
En mi curso enseño como modificar alguna de las variables críticas que podrían reflejar tu edad, habilidad de entrenamiento, nivel de experiencia, habilidad de recuperación, etc. Si tu meta principal es el TAMAÑO MUSCULAR y FUERZA entonces este programa te servirá bien. Si estás interesado en obtener mayor velocidad, agilidad y entrenamiento polimérico entonces no te recomendaría este programa.
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P: He usado cada programa que ha salido, ¿qué hace a este programa diferente?
R: Antes que nada, ¿con qué otros sitios estás comparando el mío? Ya he ordenado cada programa que ha salido y compartiré mi opinión con cualquiera que tenga curiosidad al respecto.
Sin embargo, si mi página principal no te ha convencido de ordenar el programa, no estoy seguro de que lo hará.
Considero mi programa entre los tres más poderosos programas en toda la Internet en estos días.
¿Atrevido? Revisa estos otros dos sitios y ve lo que dicen:
www.musclebuildingreviews.com y
www.gain-weight-muscle-fast.com
Estos dos sitios son de los más grandes y creíbles sitios de crítica de fisicoculturismo que podrías encontrar. Si aún no estás convencido, salte y te deseo suerte. No estoy interesado en convencer escépticos.
Así mismo lee mis
Historias de Éxito. Escríbeles a algunos de mis clientes actuales y ¡déjate convencer por ellos!
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P: He fallado demasiadas veces, ¿cómo se que este programa funcionará?
R: Suena como que el problema no es el programa. El programa no te está fallando. Tú te estás fallando a ti mismo.
Voy a ser brutalmente honesto, casi cualquier programa te funcionará SI está hecho con la intensidad correcta, la técnica apropiada, durante un periodo consistente de tiempo y con el soporte adecuado de calorías.
Un gran experto en entrenamiento dijo, “Un programilla de cuarta hecho con buen esfuerzo producirá increíbles resultados” y “El programa perfecto con poco esfuerzo no producirá resultados”.
¿Lección? Enfócate en dar todo lo que tienes al programa. ¿Cómo sé que este programa funcionará? No lo sé.
Tu HACES que funcione. DECIDE hacerlo funcionar. Comprométete con la persona que quieres ser y llévalo a cabo. Tienes el control absoluto de a hacia donde va tu vida.
No fallarías porque este no es como cualquier otro programa que has hecho.
Sin embargo, si quieres una respuesta más técnica sobre los detalles actuales de mi programa, aquí están algunos detalles tranquilizantes:
En los últimos 5 años he estudiado sitios web de fisicoculturismo, revistas, libros, investigaciones etc. y NUNCA he visto un programa único como el mío. La rutina de entrenamiento específica que usarás es totalmente diferente. Hay unos pocos (muy pobremente entendidos e incluso peor aplicados) principios que son discutidos con frecuencia pero raramente aplicados.
Mi programa de entrenamiento de 52 semanas se enfoca en los principios fundamentales más importantes que acelerarán tu crecimiento muscular.
Lo más probable es que estés entrenando duro ahora mismo y no de la mejor manera. Probablemente hay unos pocos componentes que no estás maximizando y unos pocos componentes que estás minimizando. YO CONOZCO exactamente qué variables de entrenamiento deben de ser manipuladas a tu favor para contrarrestar un metabolismo rápido, genes 'anti músculo' y resultados lentos.
El plan de alimentación preestablecido hará la contribución más grande a tus resultados. Entre más puedas seguir esto al pie de la letra más predecibles será tus resultados.
Pero como dije antes, si no estás realmente comprometido con tus metas y no tomas acción no puedo prometerte nada.
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P: ¿Tendré que gastar una fortuna en suplementos?
R: ¡Desde luego que no! yo ya gasté miles (todavía conservo todos los recibos como recordatorio de nunca más volver a malgastar esa cantidad de dinero) de dólares en suplementos sin sentido. Como sabrás la industria de los suplementos es una industria de billones de dólares y está llena de mentiras, promesas huecas y una cantidad despreciable de publicidad. No estoy diciendo que TODOS los suplementos son inútiles pero recuerda son mucho más los inútiles que los efectivos.
A menos que estuviéramos viviendo en los tiempos de Adán y Eva,
no necesitarías absolutamente ningún suplemento. Sin embargo, dado que nuestro aporte alimenticio es tan deficiente, el 86% de las tierras de cultivo de los EE. UU. ya están agotadas de los minerales necesarios para una salud óptima, ciertamente recomiendo unos cuantos productos que combaten los efectos de los radicales libres, protegen las articulaciones y reducen la inflamación del cuerpo.
En otras palabras, es imposible comer bien en Norteamérica a menos que coseches tu propia comida en suelos ricos en los 70 minerales, no las cocines de más y beber solo agua mineral, etc.
En mi libro te enseñaré cuales suplementos son obligatorios y bien valen tu dinero. Y te diré cuales son un desperdicio.
Por cierto, no tengo afiliación alguna con las compañías de suplementos por lo que no ganaría nada con engañarte, por eso confía en el consejo que te doy.
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P: ¡Estoy muy ocupado! ¿Con qué frecuencia deberé entrenar?
R: Sin tonterías fue hecho con la filosofía de alcanzar el máximo resultado en el menor tiempo posible. Cuando probamos las frecuencias óptimas de entrenamiento he descubierto que para obtener resultados fenomenales, especialmente en chicos delgados que no usan drogas, pueden hacerse 3-4 sesiones de entrenamiento por semana. Cada sesión dura 45-60 minutos como máximo. Estas serán buenas noticias para algunos y quizá cause escepticismo en otros. Aquí te digo:
¿Jadeas con SOLO 3-4 sesiones? ¿Cómo es esto posible? Bueno si entrenar más de 5 veces a la semana te está dando los resultados que quieres sigue haciendo lo que estás haciendo. ¡¿Tal vez cinco veces a la semana no es suficiente y deberías entrenar más?! “Más” difícilmente es la respuesta.
Usa el pasado para predecir el futuro. Confía en mí, si entrenar más de 3 a 4 veces a la semana fuera lo óptimo no tendría ningún problema con estar de acuerdo.
No conviertas esto en un concurso de ver cuantos días a la semana puedes entrenar en una semana. De lo que se trata esto es de entrenar con inteligencia y eficiencia, no mucho y de manera estúpido. Yo cuestiono la habilidad de recuperación de cualquier cuerpo si pueden entrenar más de 3 a 4 veces a la semana con un tamaño consistente y ganancia de fuerza desde una base semanal.
Por el otro lado, si piensas que entrenar de 3 a 4 veces a la semana es mucho y no puedes 'encontrar el tiempo' entonces te tienes que cuestionar que tan serio eres con tus metas y esto podría no ser para ti.
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P: No tengo tarjeta de crédito o una cuenta en PayPal, ¿Puedo pagar con Western Union?
R: ¡
FELICITACIONES!
Estás un paso más cerca de entrar en el cuerpo de tus sueños.
Sigue las sencillas instrucciones que están a continuación y te proporcionaré ACCESO TOTAL a nuestra Exclusiva Área Para Miembros.
#1: Si no tienes tarjeta de crédito o una cuenta en PayPal y deseas pagar por medio de Western Union, por favor mándame un correo electrónico lo antes posible a:
vince@culturismosintonterias.com
#2: Por favor mándame un correo electrónico con el siguiente asunto: Pago por
Western Union
#3: En tu correo electrónico, indícame si te gustaría comprar la Opción #1: De Lujo o la Opción #2: Máximo y en un plazo de 24 horas te enviaré las instrucciones de pago.
Espero saber de ti dentro de poco.
Tu futuro entrenador y preparador físico.
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